明日持っていくケア帽子は縫いあがったから鳥見だよ～ん、と家を出てきた。昨日はお天気が悪かったからもしかして淀川も天野川も増水中？また誰もおらんの？と少し不安だったけど増水もしてないしみんなもいてくれている。よかった。
地面に水たまりもできていないからタヒバリちゃんを撮るのにそのまま座っていける。やっぱり立って撮るとブレブレになるねんなぁ。体幹が鍛えられてたらなんとかなるんやろか。
でもこないだプランク１5秒頑張ってみたら捻挫でもしたっけか？みたいな痛みがあったし、整形外科の先生も筋トレなんかしなくてもいいし！っておっしゃるし。
まあ年寄りの冷や水はやめとけってことなのでお若いかたはやればいいと思う。
